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美肌のための4つのキーワードC・・抗酸化力

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年齢によるサビから肌を守る。

老化とはずばり
体の組織が酸化して行くことです。

体の中では常に「活性酸素」が発生し、
増加しています。

体内の酸化が進むと
肌はもろくなります。

睡眠や食事など
規則正しい生活を心がけて
酸化を防ぐことも大切です。
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コラーゲンを傷つける活性酸素の働きを抑えるには
ビタミンA、C、Eを含む食べ物を積極的にとることです。


緑黄色野菜、果物、ナッツや大豆食品を
多くとりましょう!

※勘違い
ドリンクやフカヒレ、ゼラチンなど
コラーゲン食品をとっても
そのまま肌のコラーゲンにはなりません。
| 乾燥肌 |
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