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『リンパマッサージ』を含むページ一覧

下半身のリンパマッサージでデトックスを促進!【図解】

@両手で足の付け根周辺をらせん状にマッサージ (5回)・・・ 両手のひらを足の付け根に当てる。 腰骨に向かって円を描くようにマッサージする。 A足の裏、甲を両手でマッサージ(各10回ずつ) 両手で足の裏をつかむ かかとから足の指にむかって 指先で押し上げる。 次に足の裏を両手の親指で 半円を描くようにマッサージ。 さらに、足の甲の指と指の間のみぞを 両手での親指でなぞる。 B足首からヒザ、足の付け..
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上半身のリンパマッサージでデトックス効果をUP!【図解】

@首のつけ根から前側へ手のひらでさする。  (左右各10回ずつ)・・・・  左の手のひらで、首のつけ根から>  首の前にむかってゆっくりさする。  反対側も右手で同じように  次に首の後ろで両手を組む。      少しずつ手を解きながら  鎖骨に向かってさすり下ろす。 A手首からわきの下へ腕をさすり上げる。  (左右10回ずつ)・・・・・  右手で左手首を軽くにぎる。    手首からわきの下に向かい  腕の内側をさすり上げ..
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乾癬のデトックスをリンパマッサージで促進!

なかなか治らない乾癬は 原因が解決されていないからです。 乾癬の元は、体に溜まった 不純物にあるわけですから それをデトックスしない限り 治りません。 入浴中や入浴後に行う リンパマッサージは、 体の老廃物を体外へ排出する 手助けをします。 いつでも出来ますが 体がやわらかくなっている 入浴中や入浴後が 効果的です。 是非 日常に取り入れましょう! ツボを押す時に息を吐き 離す時に息を吸いましょう。 >>..
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